Как похудела Светлана Пермякова?

Весной 2013 года актриса Светлана Пермякова, известная по роли медсестры Любы из сериала «Интерны», сбросила лишний вес и предстала в весьма непривычном образе. После запомнившейся зрителям тучной женщины «в теле» ее новые стройные, подтянутые формы выглядели очень впечатляюще.

Разумеется, многие российские женщины сразу же задались вопросом – каким образом Светлана Пермякова похудела до неузнаваемости? Первыми на него, как и в случае с похудением Аллы Пугачевой, ответили мошенники: в интернете появилось огромное количество страниц с предложениями «уникальных», «секретных» и, разумеется, небесплатных методик, которые якобы помогли актрисе прийти в форму.

Впрочем, сама Светлана Юрьевна своих «секретов» никогда не скрывала. Обо всех нюансах она подробно рассказывала с самого начала работы над своей фигурой и, рассмотрев их подробнее, можно понять, что ее результат – вполне закономерен.

Итак, в 41 год Пермякова весила 94 кг и, разумеется, такое положение дел ее не слишком устраивало. Причем, эстетическая сторона вопроса волновала в основном ее гражданского мужа Максима Скрябина, в то время как сама актриса была озабочена прежде всего своим здоровьем (не секрет, что лишний вес – это серьезная нагрузка на суставы, кровеносную систему и сердце).

Какие методики похудения использовала Светлана Пермякова:

• В первую очередь звезда обратилась к известному диетологу Маргарите Королевой, которая разработала для нее ряд рекомендаций. Если обобщить их, то актриса просто стала меньше есть, а основу ее питания составили фрукты, овощи, нежирные молочные продукты и постное мясо. Кроме того, она полностью исключила из своего рациона соль и ежедневно выпивала не менее 2 литров воды.
• Параллельно Светлана стала давать себе дополнительные физические нагрузки. Опять же – никаких «секретных» методик и экстрима, но несколько подходов на пресс и регулярные занятия на велотренажере стали обязательной частью ее распорядка, независимо от гастрольного графика и иных забот.
• Кроме того, дополнительную «подвижность» актрисе обеспечила ее дочка Варя (мамой Пермякова стала в июле 2012-го): маленькому ребенку необходимо уделять много времени, с ним не полежишь долго на диване и не расслабишься за обеденным столом.
• В дополнение к этому Светлана опробовала ряд косметологических процедур, направленных на расщепление жировых клеток и ускорение обмена веществ (криолиполиз, сеансы иглотерапии, электролиполиза и массажа). Также, она сообщала об установке особой золотой иглы – это небольшой имплант, который крепится в ушной раковине и воздействует на аккупунктурные точки, стимулируя обмен веществ и подавляя аппетит.

В результате, за 4 месяца Светлана Пермякова похудела на 16 кг (до 78-ми кг) – т.е. сбрасывала она порядка 1 кг в неделю, что с медицинской точки зрения является вполне приемлемым темпом. И, что важно, добилась она этого с помощью несложных, недорогих и доступных каждой женщине способов (и, к слову, не так уж строго соблюдая пищевые рекомендации – в чем сама призналась в недавнем интервью).

Некоторые проблемы у актрисы все же остались: поскольку вес ушел достаточно быстро, кожа на животе у нее обвисла, и на место жировых складок пришел характерный «фартук». Логичным шагом в этом случае была бы абдоминопластика, с помощью которой эта проблема сравнительно легко устраняется.

Но похудевшая Пермякова пока не готова на встречу с пластическим хирургом – с ее слов, она надеется ликвидировать избытки кожи с помощью массажных и аппаратных процедур. Здесь вопрос в «масштабах бедствия» – если речь идет о незначительном обвисании, то есть все шансы на успех, а если о более существенном – то, возможно, в скором времени Светлана все же решится на операцию.