Как загорать без вреда для здоровья – советы к отпуску

Если вы не в состоянии запомнить, что именно обозначают значки UVB и UVA на солнцезащитных средствах, сфокусируйтесь на более простых и понятных правилах безопасности. Выберите подходящий для вас уровень SPF и уделите внимание деталям, которые могут омрачить ваш отдых или, напротив, превратить его в сплошное удовольствие:

↑ Лицо

• Большая ошибка – экономить солнцезащитный крем, впрочем, его избыток тоже не гарантирует счастья. Для надежной защиты понадобится вполне конкретное количество средства: на лицо уйдет шарик размером с пятирублевую монету, на тело – объем примерно двух ликерных рюмок. Все это наносится минут за 20 до выхода на пляж, чтобы успело подействовать.
• Вы отстегиваете ремень безопасности, когда не видите на дороге ни одной встречной машины? Вряд ли. Пасмурные дни летом – тоже не повод обойтись без дневного крема с SPF. Тем более что именно в такую погоду особенно опасны лучи спектра А, вызывающие серьезные заболевания и способствующие старению кожи.
• Незнание обозначений на упаковке не освобождает от ответственности. В любом случае выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия, обещающие защиту от UVB- и UVA-лучей. Недавно признанный эксперт в области «солнечной» косметики, марка Lancaster, включила в состав своих продуктов фильтры, нейтрализующие даже тепловое инфракрасное излучение (Infrared). А в этом сезоне появились новые средства, которые можно наносить прямо на влажную кожу. То есть можно вытащить из моря ребенка, на весу обработать его спреем и выпустить обратно в воду.
• Сегодня необходимость кремов от солнца очевидна так же, как и красный сгоревший нос на вашем лице. Именно ему нужно уделить особое внимание. Кожа в этой области имеет тенденцию к жирности, поэтому действие защитного препарата довольно быстро сходит на нет. В зонах повышенной опасности традиционно хорошо работают стики. Ими удобно пользоваться, не привлекая к себе лишнего внимания, их легко всегда держать под рукой. Сенсация в этой области – Super Stick Solaire, SPF 30, Sisley, который теперь наделен еще и тонирующим эффектом. То есть это защита и маскировка в одном флаконе.
• Лекарства от высокого давления, гормональные противозачаточные таблетки и антибиотики повышают чувствительность тканей к солнцу и увеличивают опасность ожогов. Обязательно выбирайте средства с максимально высоким уровнем защиты.
• Иногда на солнце лицо покрывается красными пятнами. Это не столько ожог, сколько воспаление, которое довольно легко снять. Достаточно взять капсулу с маслом примулы вечерней, проколоть ее и на ночь нанести содержимое на чистую кожу. Благодаря большому содержанию незаменимой гамма-линоленовой кислоты, восстанавливающей водный барьер и уменьшающей покраснения, утром от досадных проблем, скорее всего, не останется и следа.

↑ Тело

• Это все-таки произошло! Вы сгорели... Срочно помогите себе сами, не доводя тело до точки кипения. Для начала примите две таблетки легкого обезболивающего средства, потом встаньте под прохладный (но не ледяной) душ и аккуратно промокните себя полотенцем. После этого нанесите на самые пострадавшие участки крем с 1% гидрокортизоном и только потом – лосьон после загара.
• Если вы больше не напоминаете лобстера, то, скорее всего, у вас начинается фаза «сбрасывания мертвой кожи». Пилинг – это худшее, что вы можете сделать. Лучше пустить все на самотек. Позвольте чешуйкам отслоиться естественным образом, а сами сконцентрируйтесь на том, чтобы кожа была хорошо увлажнена с помощью препаратов, содержащих керамиды.
• Орошайте термальной водой не только лицо, но и тело. Она заставит работать в полную силу самый мощный терморегулятор – вашу кожу! Часть жидкости впитывается моментально и понижает температуру крови в этой области. Поэтому минеральный фонтан лучше всего направлять на области пульса: шею, внутреннюю часть колен, тыльную сторону запястий.
• Если чувствуете, что находитесь на грани теплового удара, подойдите к автомату с напитками. Причем, ледяную диетическую колу можно даже не пить. Достаточно положить баночку на шею сзади и подождать, пока она не потеплеет. Именно шея задает тон кровотоку, поэтому, охладив ее, вы за несколько секунд охлаждаете и огромное количество крови.

↑ Волосы

• Смесь соли и хлорки – вот что испортило волосы, которые стали похожи на солому. Чтобы замаскировать повреждения, нужно взять стайлинг-крем или помаду для волос с восковой текстурой и нанести на самые кончики прядей. Это – во всех смыслах слова – сгладит ситуацию. А дальше потребуется серьезный восстанавливающий курс. Сейчас в салонах можно найти лечебные программы на любой бюджет. Очень интересный вариант – процедура «Лето в городе» на гамме уходов Redken (ее делают в сети «Сакурами»). Всего 20 минут - и коктейль из протеинов, аминокислот, масел арганового дерева и абрикосовых косточек восстановит и увлажнит самые «убитые» волосы.
• Длинная прямая челка – это sexy, блеклые, а-ля выгоревшие на солнце пряди – нет! Поэтому не забывайте про оттеночные шампуни. Фиолетовый цвет нейтрализует нежелательные теплые оттенки, а золотой пигмент убирает неприятный зеленый отблеск, который появляется от минеральных солей в воде бассейна.
• Собираясь на пляж или к бассейну, сбрызните волосы спреем с UV-фильтрами. Тогда они не будут, как губка, впитывать соленую и хлорированную воду. После возвращения домой хорошо промойте голову и нанесите косметическое масло.